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すっかり涼しく…寒くなってきましたね。
寒くなるとお布団から出るのが辛いです。
そんな時もアロマは助けてくれます！
目を覚ますには体温を上げることが大切。
お布団の中で伸びをしたり足首を回したりして体温を上げましょう。
そして、起きたらすぐにカーテンを開けて朝日を浴びます！
朝日を浴びると幸福ホルモンと呼ばれる「セロトニン」が脳内に分泌され気分がスッキリしてやる気をみなぎらせてくれます。
さらに、アロマをプラス。
天然の香りが脳を刺激！！
●ローズマリー・・・朝の香り、ローズマリーは脳を活性化する成分（カルノシン酸）が含まれています。
●ペパーミント・・・二日酔いにはペパーミント！ムカムカを抑えて気分すっきり。
●レモン・・・レモンはやる気を促して爽やかな気分にしてくれます。脳を活性化するシトラールやリモネンが含まれています。
時間が無い朝におすすめな、スイッチひとつ３秒で香りが広がるディフューザー。
火も熱も水も使わないのでお出かけ前に消し忘れても安全です。
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株式会社さくらなでしこ
さくらなでしこ社長日記
寒くなるとお布団から出るのが辛いです。
そんな時もアロマは助けてくれます！
目を覚ますには体温を上げることが大切。
お布団の中で伸びをしたり足首を回したりして体温を上げましょう。
そして、起きたらすぐにカーテンを開けて朝日を浴びます！
朝日を浴びると幸福ホルモンと呼ばれる「セロトニン」が脳内に分泌され気分がスッキリしてやる気をみなぎらせてくれます。
さらに、アロマをプラス。
天然の香りが脳を刺激！！
●ローズマリー・・・朝の香り、ローズマリーは脳を活性化する成分（カルノシン酸）が含まれています。
●ペパーミント・・・二日酔いにはペパーミント！ムカムカを抑えて気分すっきり。
●レモン・・・レモンはやる気を促して爽やかな気分にしてくれます。脳を活性化するシトラールやリモネンが含まれています。
時間が無い朝におすすめな、スイッチひとつ３秒で香りが広がるディフューザー。
火も熱も水も使わないのでお出かけ前に消し忘れても安全です。
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2ラベンダーは眠れる香りとして有名です。
高ぶった神経を深くリラックスさせてくれるので自然に眠りにつく手助けをしてくれます。
ラベンダーが苦手な方は相性の良いリラックス系の香りをブレンドしてみると思いがけずお気に入りの香りになったり、またスイートマジョラムも同じリラックス系の眠れる香りとして人気です。
お風呂は就寝２時間前までに終えて一度上がった体温が徐々に下がる２時間後には眠りに就きやすい状態になります。
眠らなきゃ！と焦ると余計に眠れなくなるのでアロマの助けを借りて朝までぐっすり眠ってみましょう！
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高ぶった神経を深くリラックスさせてくれるので自然に眠りにつく手助けをしてくれます。
ラベンダーが苦手な方は相性の良いリラックス系の香りをブレンドしてみると思いがけずお気に入りの香りになったり、またスイートマジョラムも同じリラックス系の眠れる香りとして人気です。
お風呂は就寝２時間前までに終えて一度上がった体温が徐々に下がる２時間後には眠りに就きやすい状態になります。
眠らなきゃ！と焦ると余計に眠れなくなるのでアロマの助けを借りて朝までぐっすり眠ってみましょう！
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市販の入浴剤には着色料などが含まれています…。
皮膚から浸透する有害物質、経皮毒が問題になっています。
アレルギーその他様々な病気の原因とも言われていますが、いずれに
しても決して体に良くは無いですよね！
入浴剤を作るのは面倒だけど、何か入れないと物足りない場合は
重曹をひとつかみ入れると、それだけで温泉のような成分になります。
重曹を入れると軟水効果もありお肌に優しくなります。
（日本の水は一般的には軟水ですが、水道水が硬水の場所もあります。）
または、天然塩をひとつかみ入れるだけでも体の温まり方が断然違います！
余裕がある時は重曹とクエン酸を固めて乾燥させると発泡するバスボムになります。
余計なものを入れないでカンタンに手作りできますので是非お試しください♪
☆バスボムレシピ ２〜３回分☆
重曹 カップ１
クエン酸 カップ１／２
お好みの精油 ５〜１０滴
水 数滴
全て混ぜ合わせてお好みの型やコンテナに入れて押し固めるか、硬く握り固めます。
その後半日ほど乾燥させると出来上がり。
※クエン酸は水周りのお掃除に大活躍＆重曹も家中のお手入れやお料理にも使えますので大きいパックを購入するとお得です。
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皮膚から浸透する有害物質、経皮毒が問題になっています。
アレルギーその他様々な病気の原因とも言われていますが、いずれに
しても決して体に良くは無いですよね！
入浴剤を作るのは面倒だけど、何か入れないと物足りない場合は
重曹をひとつかみ入れると、それだけで温泉のような成分になります。
重曹を入れると軟水効果もありお肌に優しくなります。
（日本の水は一般的には軟水ですが、水道水が硬水の場所もあります。）
または、天然塩をひとつかみ入れるだけでも体の温まり方が断然違います！
余裕がある時は重曹とクエン酸を固めて乾燥させると発泡するバスボムになります。
余計なものを入れないでカンタンに手作りできますので是非お試しください♪
☆バスボムレシピ ２〜３回分☆
重曹 カップ１
クエン酸 カップ１／２
お好みの精油 ５〜１０滴
水 数滴
全て混ぜ合わせてお好みの型やコンテナに入れて押し固めるか、硬く握り固めます。
その後半日ほど乾燥させると出来上がり。
※クエン酸は水周りのお掃除に大活躍＆重曹も家中のお手入れやお料理にも使えますので大きいパックを購入するとお得です。
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ティートゥリーの精油のナチュラルな殺菌作用はお洗濯にも活躍します♪
ティートゥリーオイルは非常に殺菌効果の高い精油で１本常備しておくと便利☆
オーストラリアの原住民に昔から利用されてきて利用範囲が広く、細菌、真菌、ウイルスのによる感染症にも有効です。
★お洗濯★
すすぎの水にティーツリーオイルを数滴垂らすだけ。
清潔な香りがしてカビの繁殖を抑え、部屋干ししてもイヤなにおいがつきません。
洗濯物に直接付けなければ色がつく心配もありません。
ゼラニウムやラベンダーなどハーブフローラル系の精油をすすぎの時に加えても抗菌作用もあり柔軟剤の代用に良い香りがします。
湿度の高い日本での洗濯層のカビ対策にも!!
カビの胞子はどこにでもあるものなので条件さえ整えば急激に繁殖します。
カビを完全になくすことは不可能なので少しでも減らすことがポイント！
洗濯を終えたらティートゥリーの精油を薄めて洗濯層の内側にスプレーしてフタを開けたまましばらく乾燥。
これを層洗浄と合わせて週に1度すればとっても清潔です☆
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ティートゥリーオイルは非常に殺菌効果の高い精油で１本常備しておくと便利☆
オーストラリアの原住民に昔から利用されてきて利用範囲が広く、細菌、真菌、ウイルスのによる感染症にも有効です。
★お洗濯★
すすぎの水にティーツリーオイルを数滴垂らすだけ。
清潔な香りがしてカビの繁殖を抑え、部屋干ししてもイヤなにおいがつきません。
洗濯物に直接付けなければ色がつく心配もありません。
ゼラニウムやラベンダーなどハーブフローラル系の精油をすすぎの時に加えても抗菌作用もあり柔軟剤の代用に良い香りがします。
湿度の高い日本での洗濯層のカビ対策にも!!
カビの胞子はどこにでもあるものなので条件さえ整えば急激に繁殖します。
カビを完全になくすことは不可能なので少しでも減らすことがポイント！
洗濯を終えたらティートゥリーの精油を薄めて洗濯層の内側にスプレーしてフタを開けたまましばらく乾燥。
これを層洗浄と合わせて週に1度すればとっても清潔です☆
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お掃除とアロマってとても相性が良いんです！
香りが自然で、合成洗剤の人工的な匂いに比べたら爽やかで安全
特にお子さんや嗅覚の敏感なペットにも優しいのは当然ですが、更に
精油には抗菌作用・消臭作用やカビ予防の作用があります。
空気の浄化作用もありますから、お掃除が終わった後の清々しさといったら、まるで
お清めされた空間のようです♪
お掃除の達成感もあり香りでリラックス＆リフレッシュもできちゃいます。
地球にも優しい、ナチュラルでロハスなお掃除しましょう!!
★ナチュラル抗菌消臭スプレー★
まずは用意するものは精油の他に
重曹、無水エタノールだけです。
これだけで、家中すみずみのお掃除だけではなく驚くほど活用できますので徐々に
ご紹介してゆきます。
�〔疑絅┘織痢璽襦。隠�ml
�△�好みの精油 計１０滴（おすすめはレモン５滴、ペパーミント５滴）
��水道水 ５０ml
�，豊△鯑�れて振り混ぜよく溶かしてから��を加えてスプレー容器に入れます。
例えば、
キッチンのまな板やスポンジの除菌に。
シンク周りの除菌に。
炊飯器など家電製品の汚れを拭き取りに。
スイッチの手あかの拭き取りに。
パソコンのキーボードの拭き取りに。
お風呂のカビ予防に。
トイレの便座拭き取りに。
トイレのお掃除や消臭に。
冷蔵庫・冷凍庫のお掃除の後に、庫内やトレイにスプレーしておきます。
この抗菌消臭スプレーは家中にちょこちょこと使えます。
潔癖症さんじゃなくても、ついついスプレーしたくなりますよ。
約１ヶ月で使い切りましょう。
※電化製品は必ず電源を切った状態で、布やペーパーにスプレーしてから拭き取ります。
直接スプレーは絶対にしないでください。故障の原因になります。
※調理用具は使用前に一度すすいで下さい。
※精油は直接お肌に触れないようにご注意下さい。
※その他精油は禁忌事項を守り安全に使用してください。
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香りが自然で、合成洗剤の人工的な匂いに比べたら爽やかで安全
特にお子さんや嗅覚の敏感なペットにも優しいのは当然ですが、更に
精油には抗菌作用・消臭作用やカビ予防の作用があります。
空気の浄化作用もありますから、お掃除が終わった後の清々しさといったら、まるで
お清めされた空間のようです♪
お掃除の達成感もあり香りでリラックス＆リフレッシュもできちゃいます。
地球にも優しい、ナチュラルでロハスなお掃除しましょう!!
★ナチュラル抗菌消臭スプレー★
まずは用意するものは精油の他に
重曹、無水エタノールだけです。
これだけで、家中すみずみのお掃除だけではなく驚くほど活用できますので徐々に
ご紹介してゆきます。
�〔疑絅┘織痢璽襦。隠�ml
�△�好みの精油 計１０滴（おすすめはレモン５滴、ペパーミント５滴）
��水道水 ５０ml
�，豊△鯑�れて振り混ぜよく溶かしてから��を加えてスプレー容器に入れます。
例えば、
キッチンのまな板やスポンジの除菌に。
シンク周りの除菌に。
炊飯器など家電製品の汚れを拭き取りに。
スイッチの手あかの拭き取りに。
パソコンのキーボードの拭き取りに。
お風呂のカビ予防に。
トイレの便座拭き取りに。
トイレのお掃除や消臭に。
冷蔵庫・冷凍庫のお掃除の後に、庫内やトレイにスプレーしておきます。
この抗菌消臭スプレーは家中にちょこちょこと使えます。
潔癖症さんじゃなくても、ついついスプレーしたくなりますよ。
約１ヶ月で使い切りましょう。
※電化製品は必ず電源を切った状態で、布やペーパーにスプレーしてから拭き取ります。
直接スプレーは絶対にしないでください。故障の原因になります。
※調理用具は使用前に一度すすいで下さい。
※精油は直接お肌に触れないようにご注意下さい。
※その他精油は禁忌事項を守り安全に使用してください。
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